Sprint Linha 2012

O modelo ideal para aqueles que estão iniciando no ciclismo.
Konstanz

É a Caloi em sua versão Cycle Chic.
Caloi 100 Sport Feminina 2012

Para mulheres que gostam de pedalar confortavelmente numa bike com componentes Shimano.
Princesas Aro 16 Linha 2012

A bike Princesas proporciona uma pedalada divertida e cheia de imaginação.

Produtos em destaque

Transport CLT 20 Premium

Ideal para o fortalecimento dos braços, pernas, glúteos e abdômen.
Remo CLR 20 Premium

Uma escolha acertada para quem quer combinar exercício cardiovascular e muscular.
Esteira NOVA CLE 50 ELITE

Performance para treinos de alto nível com corridas até 16km/h, recursos de programação para velocidade e inclinação acionados eletronicamente.
Ergométrica NOVA CLB 40 ELITE

Mais performance e versatilidade no exercício.

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Embaixador Fitness

As planilhas de treino foram preparadas por Emerson Gomes, coordenador da MPR Assessoria Esportiva. Emerson é professor de Educação Física especializado em treinamento desportivo, e foi triatleta profissional por mais de uma década.

Dicas do treinador

Vá com calma! Por mais que este início pareça fácil, respeite essa evolução para não ficar todo dolorido.
Nunca espere sentir sede para se hidratar. Beba líquido suficiente ao longo de todo o dia e não apenas durante a caminhada.
Nunca se exercite em jejum, mas evite ingerir muitas fibras e alimentos ricos em gordura, como o leite integral, porque eles elevam o risco de uma indisposição digestiva.
É possível que você já perceba que seu fôlego melhorou, mas respeite o seu ritmo e progressão e não se imponha uma carga acima da que está preparado para suportar.
Pense nas mudanças que você está fazendo para se motivar e encare cada dia de treino como uma conquista positiva. Siga em frente!
Em dias muito frios, dê uma atenção mais especial ao aquecimento e ao alongamento, que precisam ser mais longos. Ajuda estar bem agasalhado.
O dia de descanso pode ser usado para alguma atividade complementar, como a musculação, a hidroginástica ou a ioga.
Expirar e inspirar rapidamente pode promover uma hiperventilação no corpo que vai fazer você se sentir com tontura. Faça inspirações longas, profundas e suaves ao caminhar.
Uma boa noite de sono é fundamental para a assimilação do treino. Para quem tem dificuldade em dormir, a caminhada leve no entardecer ajuda a relaxar e a regular o hormônio melatonina, responsável pelo nosso ciclo biológico.
Em treino com intensidade difícil, o "sofrimento" pode existir, é fato, mas saiba identificar se não está passando do ponto.